Avaliação Nutricional

Cuidado com a balança

Você sabia que o nosso peso corporal total, é dividido em duas partes ? É isso mesmo, uma parte é composta pelo peso dos ossos, músculos e todo líquido corporal e recebe o nome de “MASSA MAGRA”, outra parte é composta pela gordura corporal e recebe o nome de “MASSA GORDA”, a soma das duas massas é que dá o peso final.

Acontece que essas massas tem densidades diferentes, sendo assim se analisarmos só o peso final, nem sempre o resultado será verdadeiro.

Quando aumentamos a massa muscular, na balança nosso peso aumenta mais, do que quando ganhamos gordura, isso porque o músculo é pesado mas ocupa pouco espaço e a gordura por sua vez é leve mas ocupa muito espaço.

Então qual é a solução ?

A solução é você procurar o serviço de avaliação física, onde será feito uma composição corporal (através da medição de dobras de gordura ou bioimpedância ) para realmente determinar que tipo de massa você está ganhando ou perdendo.

Para você atingir seus objetivos com mais facilidade e segurança, a academia também conta com o serviço de nutrição, onde a nutricionista vai elaborar um plano alimentar personalizado e direcionado ao seu treinamento.
Por isso não perca tempo e procure rápido nossos serviços, você vai pensar duas vezes antes de ficar se pesando todos os dias.

Nutricionista: Claudia Bertoon Novaais CRN- 8451

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